Stresul este o parte inevitabilă a vieții noastre și poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre generale. Unul dintre …
Hidratarea adecvata poate sustine functionarea optima a organismului si a sistemului digestiv.
Hidratarea adecvată este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru. Apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corpului uman și este …
Controlul consumului de alcool este esential pentru mentinerea unei diete sanatoase.
Alcoolul este o substanță consumată de o mare parte a populației și este asociat cu numeroase efecte asupra sănătăț Este …
Suplimentele alimentare ar trebui sa fie utilizate numai dupa consultarea unui specialist in nutritie.
Suplimentele alimentare sunt produse care conțin substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele, mineralele, plantele medicinale și alte ingrediente, care sunt …
Consumul moderat de cafea sau ceai poate aduce beneficii pentru sanatatea generala.
Consumul moderat se referă la cantitatea de cafea și ceai pe care oamenii o pot consuma într-o zi fără a …
Etichetarea nutrițională poate ajuta la identificarea alimentelor bogate in nutrienti si la evitarea celor nesanatoase.
Etichetarea nutrițională este un subiect de mare importanță în ceea ce privește alimentația sănătoasă și conștientizarea consumatorilor asupra valorii nutriționale …
Gatirea la aburi, la gratar sau la cuptor sunt metode sanatoase de preparare a alimentelor.
Gatirea la aburi este o metoda de preparare a alimentelor care implica utilizarea vaporilor de apa pentru a gati. Acest …
Reducerea consumului de alimente bogate in grasimi saturate poate proteja impotriva bolilor de inima.
Grăsimile saturate sunt un subiect de mare importanță în ceea ce privește sănătatea inimii. Consumul excesiv de grăsimi saturate poate …
Gustarile sanatoase, precum fructele proaspete sau nucile, pot fi optiuni excelente intre mese.
Snacking-ul sănătos este o componentă importantă a unei alimentații echilibrate și poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Înlocuirea gustărilor …